泌尿道感染，该如何预防？四秘诀降低感染机率

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除了关心你的心灵，身体也要顾好。该如何预防泌尿道感染？四个建议与你分享，一起免于泌尿感染的侵袭！

各年龄层中的细菌感染泌尿道感染高居第一位

所有年龄层中的细菌感染，泌尿道感染高居第一位。根据三军总医院的统计资料显示，在泌尿科门诊中，平均约每 5-6 个人，就有一人是罹患泌尿道感染。在美国每年将近有七百万人因泌尿道系统感染的问题求诊，尤其是女性的求诊数目，远超过男性求诊数的十倍以上。其中以生育年龄层及 65 岁以上女性病患最为常见。

常见的泌尿道感染

饮水量不足

减少排尿频率，因而增加细菌停留在膀胱或尿道内繁殖的时间进而形成感染。

长时间憋尿

因为工作缘故需长时间憋尿，容易因尿液在膀胱停留时间较久，造成感染机率增加。

卫生习惯不良

女性排尿后，擦拭的方向应由前向后擦拭，由阴道口擦至肛门，擦拭方向不对时容易把阴道和肛门间的细菌带进尿道引起感染。

更年期的女性

因为女性贺尔蒙降低，使黏膜较为乾涩、脆弱、细菌易滋长，增加阴道及泌尿道感染的可能性。

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在泌尿道感染的诊治上，医师通常会做尿液检查，一旦确定为泌尿道感染，通常会开立抗生素治疗，症状在短时间内即可改善。有许多种类的抗生素可以用来治疗较单纯的感染，对于较轻微的患者，会给予 3-5 天的药量，然而对于复发性的感染患者，通常会视状况给予 7-14 天剂量的抗生素。

一般在服药几天后症状就会改善，但症状缓解并不代表治疗完全，仍应就医检查确认。（推荐阅读：你有经常跑厕所的困扰吗？改善频尿的五件事）

逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因

泌尿道感染指的是细菌侵犯到肾脏、膀胱或其他尿路系统而造成发炎现象，包括肾盂肾炎、膀胱炎、摄护腺炎及副睪炎。

在正常的泌尿道中是无菌的，但在肛门一带的细菌，很容易经由尿道逆行到膀胱。可能因为某些原因，细菌会停留在泌尿道内造成感染。这种逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因，研究发现，大约 80% 的泌尿道感染，是一种经常出现在直肠的大肠桿菌所造成的。

女性一般比男性容易罹患泌尿道感染

主要是因为女性的尿道口距离膀胱只有约 4 公分左右，而男性尿道口距离膀胱却有 15-20 公分的长度。由于女性的尿道口距离阴道和肛门相当近，因此很容易透过性行为或是不当的卫生习惯，将病菌经由尿道带入膀胱而造成感染。大约有 25%-50% 的女性，在一生当中至少会罹患膀胱炎一次，不少人甚至会有多次感染。

儿童泌尿道感染发生率仅次于上呼吸道感染

儿童的泌尿道感染，可能有潜在泌尿系统结构异常，最常见的是膀胱输尿管逆流，或是尿道瓣膜及尿路阻塞等先天性疾病，若是不能早期诊断出潜在的疾病，可能会造成肾脏的损伤。

据统计资料发现，儿童泌尿道感染的患者中，三分之二的男童及三分之一的女童，有潜在的先天性尿路异常，而四分之三的女童感染会复发，因此所有泌尿道感染的儿童，都需要接受进一步的检查。

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泌尿道感染的症状

频尿、尿急、夜尿。排尿会痛、有灼热感。尿液呈现混浊状，有异味。尿中带血。下腹部或后腰部疼痛。

当有这些不舒服症状发生时应立即就医，若未及时妥善处理，严重者则会引起肾脏感染。（推荐阅读：憋尿成性？教你吃蔬菜根治泌尿道感染的女孩病）

泌尿道感染的预防

事实上，没有任何一种方法可以绝对的避免感染，但这几点建议会有帮助：

喝大量的水，以增加排尿，把细菌沖离泌尿道系统。不可憋尿，养成良好的排尿习惯。避免穿过紧的衣服或束裤，会使泌尿组织不适，产生闷热和增加细菌繁殖的机会。在性行为前及性行为后要多喝水，以增加排尿，尤其性行为后，最好能有一次尿量够的排尿，可以将可能已污染的细菌沖洗出。